Today's post aku pengen share tentang gimana aku merawat wajah dari cystic acne. Namanya juga acne atau jerawat tuh pasti mengganggu, hormonal acne karena period aja bikin males kan apalagi kalau ada cystic acne. Huhuhu
Apa sih cystic acne ?
Well sebelum ke how to - aku kasih tau dulu kali ya cystic acne ini adalah jerawat yg bisa dibilang paling worst karena dia warnanya merah banget, nyeri dan ukurannya suka lebih besar dari jerawat lainnya sampai keliatan bengkak gitu. Bisa juga beberapa jerawat kaya ngumpul jadi satu bikin acne gank trus jadi deh cystic acne yg rada susah penanganannya.
Kenapa bisa muncul cystic acne ?
Jadi pengalaman aku ada cystic acne ini pernah aku tulis juga di post aku sebelumnya, merah nyut”an dan susah hilang. Nah beberapa penyebab munculnya cystic acne ini adalah produksi hormon berlebih dalam tubuh yg kemudian menumpuk di bawah pori wajah dan memicu munculnya jerawat.
Bisa jugaa karena produksi minyak berlebih yg juga menumpuk di bawah lapisan kulit dan memicu terjadinya radang karena bakteri jadi muncul deh. Selain itu karena adanya penumpukan sel kulit mati juga bisa memicu adanya cystic acne loh.
Atau bisa juga karena adanya faktor genetik, kalau orang tua ada yg mengalami cystic acne ini maka kemungkinan besar anaknya juga bakalan alamin hal yg sama.
Berapa lama cystic acne muncul ?
Cystic acne tuh aga susah hilanginnya dibandingin sama jerawat biasa yg suka muncul waktu period. Jadi lamanya muncul juga tergantung perawatan kulit yg kita lakuin. Aku baca banyak artikel tentang cystic acne ini banyak yg saranin untuk ke dokter kulit dengan resep obat minum juga pakai benzoyl peroxide dll.
How to get rid of cystic acne ?
Aku punya cara sendiri nih yg aku lakuin setelah trial error cobain segala macem on how to get rid of that annoying cystic acne.
Changing my own mindset
Pertama, aku ubah mindset aku kalau jerawat itu ngga harus dikasih obat jerawat yg keras biar cepet hilang dan bersih. Atau pakai produk dokter dan klinik atau produk dengan claim anti jerawat gitu yg endingnya malah bikin kulit jadi lebih parah. Obat jerawat juga udah aku pakai tapi justru bikin kulit sekitarnya kering.
Banyak minum air putih
Air putih emang nggaboleh banget di skip dari perawatan kulit apalagi waktu ada jerawat. Air putih tuh penting untuk mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh jadi harus rajin minum air putih. Karena kan penyebab munculnya cystic acne ini dari dalem tubuh maka hydrating dengan minum air putih ini harus banget ya.
Olahraga
Next salah satu penyebab munculnya cystic acne adalah menumpuknya minyak berlebih juga hormon yg berlebih makanya olahraga penting banget untuk membantu mengeluarkan minyak yg tersumbat di dalem pori pori wajah. Olahraga yg bisa gampang aku lakuin di rumah tuh main hoola hoop.
Healthy Food
Double cleansing
Double cleansing ini penting untuk membersihkan wajah kita termasuk dari jerawat yg bandel. Pakai makeup remover setelah itu micellar water atau cleansing oil / balm terlebih dulu. Baru deh cuci muka pakai pembersih wajah yg lembut tapi jangan keseringan cuci muka ya. Wajah yg bersih tentu ngga bakalan jadi sarang bakteri yg akhirnya bikin jerawat bermunculan.
Gentle exfoliate
Karena adanya sel kulit mati yg menumpuk juga memicu peradangan dan akhirnya muncul cystic acne makanya perlu nih untuk eksfoliasi ringan wajah kita secara rutin. Tapi jangan sampe over exfoliating yaa karena bisa berdampak buruk ke kulit dan bisa bikin breakout bahkan memicu bertambahnya sensitivitas kulit.
Kalau cystic acne ini udah muncul bisa eksfoliasi setiap satu minggu dua kali dengan produk yg mengandung AHA BHA.
Moisturizing
Aku tuh mikirnya bukan lagi gimana caranya hilangin jerawat sampe sedih sendiri, tapi aku lebih mikirin apa sebenernya yg dibutuhin kulit supaya lebih sehat. Nah akhirnya aku treat kulit aku supaya selalu lembab dengan produk yg lebih aman dan gentle. Since my skin is sensitive makanya aku ngga pengen memicu bertambahnya sensitivitas kulit aku. Setiap malem juga jangan sampe skip pake produk yg ada moisturizernya. Karena waktu tidur malem itu kulit bekerja untuk meregenerasi sel sel nya nah jadi penting kalau mau tidur kasih asupan nutrisi gitu kan. Termasuk minum air putih juga sebelum tidur.
Sunscreen
Kenapa ko sunscreen ? Aku ngerasain banget susahnya bekas jerawat tuh hilang, nah makanya pakai sunscreen bahkan saat berjerawat tuh penting biar bisa merawat kulit juga. Lagian sunscreen emang harus banget dipakai tiap hari bahkan saat cuaca lagi mendung dan dalem ruangan, karena efek sinar 🌞 bisa menembus ke dalam ruangan juga loh. Well then ada atau ngga ada acne tetep harus pakai sunscreen.
Sheet Mask
Aku suka pakai sheet mask selama ada cystic acne ini, karena bisa calming kulit yg kemerahan karena radang dan juga bikin dingin ke kulit. Selalu aku bilang juga kalau sheet mask nya aku taro dulu dalem kulkas sebelumnya supaya makin adeem ke kulit. Enak pisan pokonya mah.
No Acne Patch
Kalau jerawat biasa aku suka pakai acne patch untuk bikin jerawat cepet mateng dan hilang, nah kalau cystic acne aku ngga berani pakai acne patch segede apapun. Karena ini sakit banget pasti, trus aku takut sendiri bakalan makin meradang kalau kena.
Get enough sleep
Ini juga keliatan sepele tapi penting loh buat kulit yg lagi bermasalah termasuk karena acne. Tidur cukup membantu membuat kulit menjadi lebih sehat, segar dan cantik. Salah satunya adalah menstabilkan hormon dalam tubuh yg akhirnya mengurangi produksi minyak berlebih. Tidur cukup juga membantu kulit terlihat lebih muda karena pada malam hari saat tidur tubuh memproduksi kolagen yg penting untuk kesehatan kulit. Jadi jangan begadang lama lama yaaaa ..
Less make-up
Kalau bisa sih selama proses perawatan pakai makeup nya jangan yg heavy makeup, cukup light aja. Kalau lagi ngga kemana mana juga mendingan ngga perlu deh, tapi kalau harus banget makeup setiap hari, jangan males bersihin wajah ya.
Products
Kalian bisa baca review produk yg aku pakai ini dengan klik langsung di tulisannya ya ..
Micellar water
Cleanser
Serum
Sheet Mask
Sunscreen
Semua produk yg aku mention itu yg cocok di kulit aku, nah a little disclaimer nih aku bukan dokter atau ahli kecantikan tapi ini based on my own experience, so semoga aja bisa membantu kalian yg sedang mengalami hal yg sama / lagi mengalami masalah kulit karena acne.
Apalagi kulit tiap orang kan beda, jadi salah satu tips yg pengen aku kasih juga adalah sabar. Sabar mengerti kemauan kulit, lebih perhatian juga. Aku juga udah pernah pakai produk dokter dan klinik karena ngga betah pengen cepetan kelar, tapi yg ada malah makin jadi. Makanya aku ngga saranin ke dokter kulit, tapi balik lagi ke pilihan masing” ya .. Trus jangan suka pegang jerawat, biarin aja dia ntar hilang juga sembuh sendiri. Kalau dipegangin apalagi kondisi tangan kita kotor malah makin parah ntar.
Ohya setelah perawatan yg cukup lama, sekitar 2 bulan kulit aku udah membaik jauuuuuuh lebih baik bahkan bekasnya pun udah keliatan samar banget. Ngga ada bump lagi di dalem bagian kulit jadi cystic acne aku udah beneran gone.
If I could share my before and after pictures, tapi sayangnya foto foto aku lagi ngga pakai hijab. Ohya aku juga suka cek progress kulit aku dengan foto, jadi keliatan hasilnya gimana. Fotonya setelah pakai skincare ya, biasanya malem hari sebelum tidur.
Well then, kalau ada yg mau ditanyain boleh DM ke @rifka.malik atau comment langsung juga boleh. Hope you'll be able to get rid of the acne too. Semangaaaaat yaaaa !
xo
Rifka
0 comments
Hi, feel free to leave your comments here :)
Xo, Rifka Malik